na wakacje

[...] i tak dwa razy? Czy może prawa ręka: młotki>franzuc>młotki>franzuc i potem tak samo lewa? A jeżeli chodzi o dwugłowe, to je będę już ćwiczył jak skompletuje siłownię. Czyli w wakacje. Teraz chce się po prostu rozruszać trochę. Może za 3 tygodnie zamiast przysiadu będę robił wykroki. Na razie jednak niech jest, jak jest :>

Trening XXII (16 czerwiec 2011) Trening aerobowy: -jazda na rowerze 65 minut Podsumowanie: Odczuwam jakby lekki skok kondycyjny podczas jazdy na rowerze :P Wie ktoś może jak to jest z pływaniem? Czy jest lepsze od jazdy na rowerze? Bo niedługo wakację, jezioro bardzo blisko, a ja kocham pływać ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-16 [...]

Ja bym na Twoim miejscu odpuścił treningi na rzecz roboty, i poświęcił całe wakacje na robote. Stary, pomyśl - WŁASNA SIŁKA!

Cokta jak mówiłem to są wstępne pomysły. Na razie chcę oblukać ksiązke i sprawdzić jakie tam sa ćwiczenia w Lafayu. Czekam na listonosza, ale jakoś nie wpada ;/ Dabadu Dzięki, oby ta motywacja teraz nie spadła :> Bo na następne wakacje, chciałbym już mieć mniej sadła, niż mam teraz ;/ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-25 09:43:49

[...] spiec, a dwa w prawym kolanie caly czas czulem jakies dziwne "luzy" podczas chodzenia. tak jakby zawias chodzil na bok oprocz zamykania i otwierania. w wakacje pracowalem w kamieniolomie przy rozwalaniu takich duzych kamiennych blokow na plyty i pozniej nosilem to na kupe, w 4 dni zrobilem okolo 12 ton pech chcial, ze [...]

[...] dobrego kumpla ze studiow, on teraz gra w kapeli rockowej, ale mi daleko do opanowania tego instrumentu na takim poziomie aby swobodnie zagrac jakis kawalek w calosci. przez wakacje pisalem prace mgr i nie bylo czasu, a teraz zaczalem pracowac i wrocilem w koncu do treningow, wiec jest co robic ale w wolnych chwilach cos tam probuje. dzisiejszy [...]

A na długo wbiłaś na tę siłownię? Bo na pewno będę w Warszawie i chciałem z Wami poćwiczyć kulami. Jeszcze w wakacje. Kończę kleić filmy i już coś piszę. Jak nikt nie odpowie, to wyedytuję tego posta.

Ja podobnie... Plan biegowy pocisnę na urlopie i potem w wakacje. Na ten moment trening siłowy ma priorytet

Jak chcesz poprawić formę na swoje wakacje to pewnie z jakieś 16 tygodni musisz mieć, żeby się nieco zredukować.

Dzięki za odpowiedź. Rion a jaką ja mam według Ciebie budowę ciała, endomorfik? Czy to jest jakaś mieszana? Obwód mojego nadgarstka to niecałe 17cm. Problem jest taki że mam przepuklinę. Tzn mam ją od dawna i myślałem że to jest jakieś zwyrodnienie mięśnia brzucha, ale ostatnio się to trochę powiększyło. Byłem dzisiaj u lekarza i powiedziała że [...]

Bo są wakacje kufa dużo tańczenia palenia tulenia a alkohol to wszystko umila Tak na serio, też nie pije przez wakacje, tzn w ten weekend musze bo kumple odjeżdża wiec trzeba go pożegnać

[...] powrót do formy koszykarskiej, skocznościowej jeszcze bardziej (bo nie jest źle) ale to na pewno przełoży się na utrate kg Fotki prawdopodobnie będą te które widzieliście bądź nie na zakończenie testu 20.12.12 jako przed taki miałem plan już w wakacje a ostatnie dam w maju/czerwiec. Jeśli są jeszcze jakieś sugestie chętnie posłucham.%-)

[...] któryś użytkownik jest w stanie zawiesić jakąś opinie. 3) hm ponad rok 4) 2 miechy będą lekko 5) Nitrobolon ok, cm3 ok, mono ok, man orotine ok, xpand ep ok 6) Przez wakacje miałem troche luzu od siłowni. Na dzień dzisiejszy wyżej wymienione suplementy mnie interesują gdyż spowrotem zacząlem systematycznie trenować. Jeżeli macie coś [...]

[...] znajomymi czy rodzina. Mozna rowiniez wspomniec o ginekomastii( w koncu w kazdym z nas jest cos z kobiety) i raku jader... Przytocze pewna historie... Gdy zaczely sie wakacje wyjechalem z miasta A liczacego ponad milion ludzi, do miasta Z- cos okolo 50-60tys, i oczywiscie bedac w Z postanowilem uczeszczac na tamtejsza silownie i juz po [...]

[...] w drugim roku cwiczen haha spuchlem jak pies i schudlem jak pies potem nic mi nei dalo za wczesnie wziolem sila skoczyla a ajk odstawilem to spadla zrobilem przerwe w wakacje i zaczolem na sucho 4 lata ostrych treningow odzywki kreatyna i luz po wakacjach na czysto osiagnoem 100kg na laweczce potem juz poszlo obcykalem trening i poznalem [...]

[...] - wszystkich... gdzie się da.... służba zdrowia umiera.... trudne sprawy mają już wszystkie możliwe ewolucje... szpital, karetka, radiowóz, czy wiesz, że... dlaczego nie, dlaczego tak... wakacje, szkoła... Każdy kto nie ma styczności z TV jest wybrańcem i powinien cieszyć się życiem :P A tak teraz trochę z prywaty... Twoją żona coś ćwiczy? :D

[...] jego masie tylko teraz ma plan nie startowac 1-2 lata i zrobic mase o takie cos mi chodzilo czy maksymalne nalozenie miecha np do marca przyszego roku i 12 tyg wycinki pod wakacje .A przez ten rok przeplatanie okresow ciezkich i duzo zarcia z lekkimi i odpoczynkiem od sporej ilosci kcal bo dla mnie zjedzenie 5k kcal to nie problem a dla [...]

[...] napisałem to tutaj Kawior - coś mi to niepasuje, że co tydzień się z kimś nap*****lasz przewyższasz średnią MKD - Nikt tutaj niepisze dla SOGów . Narazie jeszcze niewiem, ale przez wakacje będą zniżki i się zapisze przez wakacje zeby poprawić swoj parter, a dalej to już zobacze czy mi się spodoba i czy fundusz rodzinny na tym nieucierpi

[...] gubią się po drodze bez względu na wykonywany zawód czy uprawiany sport, tracąc prawdziwe wartości życiowe a tylko część podchodzi do tego z głową. Co z tego, że Koń spędza wakacje na Dominikanie popijając Whisky kupując za pieniądze, które nie mają wartości na dłuższą metę. Dziś je masz jutro wydajesz i nie masz. Pieniądz to nie wartość - nic [...]

[...] się ze mnie ostatnimi czasy mały słoń którego nie akceptuję i te kilka kilo w dół to przynajmniej jakiś zaczątek, szczyt dwudziesto kilowej góry. Co bym chciała zdziałać we wakacje prócz tego schudnięcia? nawyk codziennego ruchu np poranny, 30 minutowy jogging a do tego normalne regularne treningi, regularne, zdrowe jedzenie, wyeliminowanie z [...]